Pilates
21. April 2021
Walk and Talk
21. April 2021

ZENbo-BALANCE

Ein ZENbo-Balance Kurs kombiniert klassische westliche Entspannungstechniken, wie die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training mit fernöstlichen Methoden zur Zentrierung von Geist und Körper wie Meditation, leichte Bewegungselemente aus dem Yoga, QiGong bzw. TaiChi.

ZENbo-Balance ist also bewegte Entspannung, Meditation in Bewegung und Stressbewältigung durch Balance!


Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und ist weitgehend anstrengungsfrei, sanft und ohne jeglichen Leistungsdruck! Das Trainingskonzept basiert auf fundiertem und bewährtem Wissen, welches neu interpretiert wurde und so für uns, frei von spirituellen Lehren, besser be"greifbar" wird.


Mit ZENbo-Balance kannst DU:

Stress abbauen
In Deine Mitte kommen
Deinen Körper bewusst wahrnehmen
In die Meditation einsteigen
Dein Gleichgewicht wiederherstellen
Dich selbst spüren
Bewegung und Stille erfahren